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霜降り→赤身

体調に合わせてサボったり加減したりしつつラジオ体操(第一、首の運動、第二)をじんわり続けて2ヶ月。
尻の触り心地が変わったようだ…。
体重が増えたの減ったのじゃなくて体の中身とか代謝とか変えていくのが大事よね、うん。
地道に動くのがやっぱ良さそう。