茶会

友人とお茶してきましたー！
いろいろあってほぼ一年ぶりみたいなかんじだったけど、
ブランクを感じない友達っていいですよね。
話すことがたくさんあって、お茶とケーキがつまみみたいなかんじだったけど、
たまにはこうして一緒にしゃべれるのはいいな。


ちなみにわたし、休みに入って痩せました少し。
特にダイエットはしていません。
でも２か月前辺りの人生最高値から2.5キロくらい、体脂肪も約２%落ちました。
今わりとバランスのいい数値。
相変わらず筋肉量は少ないけども。
仕事場の美味しかったアシさんのごはんがなくなり、多少食欲がおさまり、
胃が小さくなったのか一度に食べれる量が減り、
運動はまったくしてないけど、強いていうならちょいちょい出歩くようになったので、まあ、前よりははるかに歩いてます。
でもラジオ体操はおやすみぎみ。
デブ期は毎日ラジオ体操３セットしても全然脂肪燃えなかったし体重もあんまり落ちなかった。
体重増えたぶんだけ体脂肪も増えてた。
今は四六時中座業がなくなったので、肩凝りがけっこう楽になりました。
要するに滞ってたリンパが流れ出して循環がよくなったんだろうな。
いいことだ。
わたしは歩いた方が痩せやすいたちなのかもしれない。